家長錦囊

我們在思索如何改善子女的問題行為時，是否感到無從入手？以下是眾多家庭的真實經驗，看看能否成為你們家庭的借鏡：

未雨綢繆
父母是管教自己子女的專家，你們最清楚子女的個性、困難和需要。故此處理子女的問題行為前，可以細心觀察該行為出現時的前因、後果或環境特色，以便找出最好的解決方法。

改變環境
改變一些細微的環境特色或生活規律，能幫助子女表現得更理想。例如：很多家庭嘗試關掉電視，並安排患有「注意力不足過動症」的子女靠牆角坐，便可以輕輕鬆鬆地令子女安坐用膳。

說話要清楚、淺白和有禮
當你們跟子女說話時，如果能夠保持心平氣和，說話簡短和用字淺白，他們便會比較容易明白你們的吩咐。請不要忘記，「注意力不足過動症」孩子的注意力比較短暫，故此說話要精簡。倘若你希望子女能夠尊敬自己，為人父母便需要先以身作則，禮貌地對待子女，減少呼喝、侮罵或不耐煩的語氣。

教導子女何謂恰當的行為
子女行為不當，其實可能反映他們不知道該怎樣做才對，你可以作「身教」嗎？例如：向子女示範可謂「說話有禮」。

多鼓勵、少批評
儘管子女今天的表現並不理想，若你們仍然讚賞他們的努力，便可以令子女知道他們已走上正確的方向，亦令他們繼續努力。批評與挑剔只會令子女半途而廢。

善待自己
當管教孩子時所用的方法欠理想，或者自己的情緒變得激動時，可考慮以下的「善待自己五步曲」：
i. 先冷靜下來 
ii. 原諒自己的錯誤
iii. 向孩子對歉
iv. 細想避免重蹈覆轍的方法
v. 確保自己有充份的休息，再接再厲。

找外援
照顧和管教患有「注意力不足過動症」的子女，既充滿挑戰又容易令人感到氣餒。有很多管教方法可能都輕易令其他子女行為恰當，可是同樣的方法用諸患有「注意力不足過動症」的子女身上時，則毫無成效。 因此，當照顧子女遇到困難時，可尋求專業幫助。例如參加親職訓練，不但有助家長增加對「注意力不足過動症」的認識和管教技巧，亦能幫助家長抒緩壓力和改善親子關係。